敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自湖南师大附中高三年级1201班的邓翀，在11月30日举行的第28届全国中学生化学奥林匹克竞赛（决赛）暨冬令营比赛中，我以优异的成绩获得金牌，顺利进入国家集训队并被保送至北京大学，今天很荣幸能在这里发言。下面我将从三个方面与大家分享我的一些学习经验。
首先我想向大家提几点日常学习中的注意事项：
第一：提高课堂效率
课堂是我们学习知识的最直接、最有效的平台，谁抓好了课堂，利用好了课堂时间，谁就比别人领先一步。这一点对于高一的同学们尤其重要，因为你们在课堂学到的知识都并不简单，而在课后想把这些知识补齐则需花上大量的时间。所以我们应该用最积极的心志、最佳的精神状态来迎接每一课堂。所谓最积极的心态，就是对知识充满渴望而且会十分珍惜课堂时间的那种态度；所谓最佳的精神状态，不是指在课堂上精神亢奋、吵闹喧哗，而是要能全神贯注地听课并积极回答问题。
第二：提高自学能力，善于主动思考
高中的教学特别强调自学习惯的养成，这是高中本身科目较多、难度较大、内容丰富的特点导致的。我想在当今这个强调自强自立的社会，对我们学生而言，无论是初中生还是高中生，都应提高自学能力。预习课本、自学新知识而不是依赖于老师上课，找出疑难并试着用上网、查书等各种途径解决，主动地去阅读一些文学名著并提炼其中的精华，等等···这些都在自主学习的范畴之内。在解题的时候我们要尽可能独自一人完成，实在不会的可以先放在一边最后在攻克，不要未经思考就去向老师、同学求助，因为这样既没有效率又没有效果；在课堂上应主动思考，积极地解答老师提出的问题，尽可能从多方面考虑一个问题，提高思维的缜密性。我可以简单地向大家介绍一下我和我的同学们在一年的时间里利用课堂之外的时间学习的情况：自主学完了近二十本大学化学教材，有一万页以上的学习量，还做完了十几本习题书，刷完的各类化学试卷超过三百五十张···向大家说这些的目的就是为了告诉大家：人的自学能力是不可估量的。大家应充满信心，满怀激情地获得一个有一个新知，这样你在学习旅途中将会感到惬意而满足。
第三：要善于挤时间
时间如同海绵中的水，是挤出来的。大家可以适当地利用下课的时间完成课后作业。假设下课只有五分钟，那每天也可以挤出近半个小时的时间完成作业，这就为你做预习以及安排别的活动留下了宝贵的时间。大家可以有意识地加快吃饭速度与走路的速度，这样不一定能节省出太多时间，但它却能反映出一个人争分夺秒、积极向上的精神风貌。学习需要的正是这种斗志，它能使你在遇到困难时不慌乱、不逃避。
第四：确定阶段性目标，营造良好的竞争风气
学习是一个不断提升自我的过程，我认为大家应确定自己的阶段性目标，这就是你不断奋斗的动力所在；同时，它也在不断地激励着你前行、进步，能克服你心中一些消极的情绪。目标可以只针对自己，比如哪门科目要进步多少分，这次考试要进步多少名；也可以在心里确定自己的“竞争”对手，目标就是这次考试要超过他。在班上应当倡导这种和谐的竞争风气，成绩靠前的同学应当带起头来，大家既是在你追我赶的竞争中，又是在一个团结的大家庭里，应学会互帮互助，发挥团队的优势。孔子曾经说过：“与善人交，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化也。”当一个班级渐渐营造出了这样一种竞争、好学的氛围时，每位同学都将成为受益者。
第五：体育锻炼与艺术修养对学习有益
身体是革命的本钱，因而对学生而言，体育锻炼是必不可少的，女同学们要格外注意这一问题。回想起我读初中的时候，那时候的我不明白体育锻炼的重要性，天真地以学习永远都是第一位，而其他事情都可以暂时放一放，因而我常常利用体育课的时间做那发得最频繁也是最难做的英语报。那时我没有听取周围同学的建议，仍旧把体育课当成自习课，高兴地和同班几个同学比拼着刷题。初中不堪繁重的课业负担确实没有压垮我的身体，但进了高中之后，当我被那推积如山的作业压得喘不过气来的时候，我突然明白了身体是多么重要，也突然察觉自己初中时那种想法是多么的无知。清华大学提出了“为祖国健康工作五十年”的口号，同学们，即便我们二十岁就参加工作那也应该“活蹦乱跳”地坚持到七十岁啊！这真的并不是件容易事。大家应当从现在起，强化身体，既是为了学习，又是为了生活。
人的心灵需要有养分，需要受滋润。我们可以阅读一些优美的文学作品，提高文学素养；也可以学会一门艺术，提高艺术修养。我想从后者谈谈我的感受。我初中是在博才中学的艺术班就读的，接受了三年艺术特长的训练，受艺术的影响很深。我是学钢琴的，初中无论在学习多么忙碌的时候，每周我都会去琴房练琴，放松心情、调整状态。艺术是迥然不同于文化学习的一片天地，当你沉浸于其中的时候，你会忘记学习中的许多烦恼，浮躁的心得以缓和。真心地建议大家有一门自己喜爱的艺术形式，唱歌跳舞也好，书法绘画也罢，吹打弹奏也算，在学习不顺利的时候用它们来舒缓舒缓心情，这也算是对学习的一种帮助吧。
其次，我想向大家提出几点应考与考试的注意事项：
第一：要端正考试态度，全力准备
考试之前心里要很在意这场考试，全力去准备它。初中时我们年级总有几个大学霸他们十分喜欢考试，因为每逢考试他们就能向众人展示自己的水平，心中感觉十分期待。我觉得这种心态是不可取的，既然考试是不可避免的，那我们何不以笑脸相迎呢？只有期待考试，信心十足地准备考试，考试才能不辜负你的期望。
第二：考场上要放下包袱
一进考场执笔作答时，脑海中应摒除万个思绪，专心投入于考试中来。这就要求同学们要很高的专注度，因为一旦思绪万千、走神的话，影响的将不仅是那一道题目的作答，还会导致你对时间的把控出现问题以及心理上出现一些波动。建议大家在走神时强迫自己在心中默念题目以使自己的“神”缓过来。至于考场答题的一些技巧，处理方法等，在此就不再多说。
第三：用平常心对待考试成绩。
一场考试并不能决定什么。但是它却可反映你近期的学习状态，这是值得我们总结与反思的。李宗盛在《真心英雄》中唱出“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，这时我们的学生的启示就是：考差并不可怕，关键是得有一个清醒的头脑与积极的心态，善于发现自己问题所在。一次考好也不足以过度高兴，而应总结收获，争取保持良好的心态。
最后，我简要地向高一的同学们分享一下我在化学这门学科上的一些看法与经验：
1、化学是一门理科，靠死记硬背是学不好化学的。大量的规律是基于诸多的化学事实的基础上提出的，我们应当学会总结和归纳。对于一些基本的原理，我们可以从许多资料中查找一些事实来佐证它们，以加深大家对这些看似枯燥范围的原理的理解。
2、化学是一门以实验为基础的科学。大家应当在心里对新奇的化学实验是十分好奇的，应当珍惜去实验室的机会，应当格外重视老师在课堂上的演示实验。通过观察化学实验现象学习知识比看书上的描述要直接、有效得多，现象会在你的脑海里浮现，甚至连带着方程式一起，根本无须背记。譬如看电影，你未曾把那些情节背下来，可那些清晰的影像与生动的情节却深藏于你的心中。化学就是有这般魔力。
3、化学是需要做一定量的题的。因为有些题目中不仅仅是考察知识点，它还介绍了许多书上并未有的有关化学知识，这些对于接触化学才一年多的同学们是很有必要拓展的。
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！祝愿大家怀着理想快乐学习，健康成长，在三年后的大考中考出理想的成绩！
我的发言完毕，谢谢大家！
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